📅 하루 24시간, 어떻게 나눠 써야 할까요?

하루 24시간. 누구에게나 똑같이 주어지지만
누구는 바쁘고, 누구는 여유롭죠.

그 차이는 ‘시간의 분배’에서 시작돼요.

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🧭 1. 먼저, 나의 하루를 분석해보세요

시간 관리는 ‘인식’에서 시작돼요.

• 하루 동안 내가 하는 일을 시간별로 기록해보기
• 자주 낭비하는 시간이 있는지 체크

예: 스마트폰 2시간, 유튜브 1시간…
기록해보면, 의외의 ‘틈’이 보여요!

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🧠 2. 시간의 성격을 구분해보세요

시간을 카테고리별로 나누면 정리가 쉬워져요.

• 필수 시간 – 잠, 식사, 출퇴근 등
• 업무/학습 시간 – 일, 공부, 프로젝트 등
• 자기계발 시간 – 독서, 운동, 취미 등
• 완충 시간 – 휴식, 산책, 대화 등

모든 시간을 일에만 몰아넣지 않아도 돼요!
여유 있는 구성이 오래 가는 비결이에요.

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🕰️ 3. 24시간 분배 예시

예: 직장인 기준 하루 스케줄

시간	활동
7:00 ~ 8:00	아침 준비, 출근
8:00 ~ 17:00	업무 시간
17:00 ~ 18:00	저녁 및 귀가
18:00 ~ 19:00	운동 또는 산책
19:00 ~ 21:00	자기계발 (독서, 공부 등)
21:00 ~ 22:30	자유 시간, 휴식
22:30 ~ 6:30	수면

이건 단순한 예일 뿐, 본인의 리듬에 맞게 조정하면 돼요!

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⏳ 4. ‘시간 블로킹’으로 실천력 UP!

시간 블로킹(Time Blocking)은 일정한 시간대에 한 가지 일만 하도록 정해놓는 방법이에요.

• 예: 오전 10~12시 – 보고서 작성
• 예: 저녁 7~8시 – 운동 전용 시간

집중력도 올라가고, 멀티태스킹의 혼란도 줄어들어요.

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📌 마무리하며

하루 24시간은 적은 시간이 아니에요.
의식적으로 나누고, 정리하기 시작하면
훨씬 많은 걸 할 수 있어요.

👉 다음 글에서는 ‘우선순위 설정의 기술’을 함께 알아볼게요!