할 일이 많은데도 정작 아무것도 끝내지 못한 날, 한 번쯤 경험해보셨죠?
그럴 땐 시간 블로킹이 해답이 될 수 있어요.
🧱 시간 블로킹이란?
‘시간을 덩어리(Block)로 나누어 쓰는 방식’이에요.
한 시간대에 오직 하나의 일만 집중해서 처리하는 거죠.
예:
- 오전 9:00~11:00 – 기획안 작성
- 오후 1:00~2:00 – 이메일 확인 및 회신
- 오후 3:00~4:30 – 자기계발 시간 (독서, 공부 등)
🛠️ 왜 시간 블로킹이 효과적일까요?
- 집중력 상승 – 방해 요소 없이 한 가지 일에 몰입
- 계획된 하루 – 무계획의 혼란에서 벗어남
- 할 일의 시각화 – 시간표가 보이면 마음도 정돈됨
“무작정 열심히”보다 “계획된 집중”이 훨씬 강력하죠!
📋 시간 블로킹 실전 팁
- 1. 우선순위 정하기
→ 급하고 중요한 일을 먼저 블로킹 - 2. 하루에 3~4개 블록만
→ 너무 욕심내지 말고, 실현 가능한 계획부터! - 3. 완충 시간 포함하기
→ 일과 일 사이 여유 시간을 넣어주세요. - 4. 캘린더 앱 활용하기
→ 구글 캘린더, 노션 등으로 시각화하면 편해요.
💡 예시: 시간 블로킹 하루 스케줄
| 시간 | 활동 |
|---|---|
| 07:00 ~ 08:00 | 아침 준비 및 스트레칭 |
| 08:00 ~ 10:00 | 업무 집중 블록 (기획, 보고서 작성) |
| 10:00 ~ 10:30 | 커피 타임 & 짧은 산책 |
| 10:30 ~ 12:00 | 회의 및 커뮤니케이션 |
| 13:00 ~ 15:00 | 학습 또는 프로젝트 작업 |
| 15:00 ~ 16:00 | 자유 블록 (정리, 회복) |
이런 식으로 시간을 미리 예약해두면
하루가 훨씬 계획적으로 흘러가요.
📌 마무리하며
시간은 늘 도망가지만,
우리가 먼저 예약하면 잡을 수 있어요.
하루하루를 의도적으로 설계하는 첫걸음,
오늘부터 시간 블로킹으로 시작해보세요!
👉 다음 글에서는 ‘미루는 습관 극복법’을 알려드릴게요!
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